¡En absoluto! Todo cambio es un proceso. Iremos ajustando tu alimentación de forma gradual, así como te iremos enseñando unas bases de alimentación para que termines siendo independiente en lo que respecta a tu alimentación.
Como dijimos en la pregunta anterior, todo cambio ha de ser gradual. Empezaremos por asentar unas bases y un estilo de vida más activo. ¡Cuidar nuestro cuerpo es necesario! Luego, en etapas más avanzadas, podremos ajustar las cargas e intensidad de los entrenamientos según tus objetivos personales.
Los dolores de espalda que provienen de un estilo de vida sedentario (poca o ninguna actividad física diaria) son frecuentes, ¡pero tienen una solución!
A partir del ejercicio físico conseguirás fortalecer los músculos encargados de mejorar tu postura. Además, añadiremos unos ligeros estiramientos y pequeñas prácticas que te ayudarán a aliviar la tensión acumulada en cervicales, hombros y lumbares durante la jornada laboral.
¡Desde luego que no! Nos comprometemos a ajustar tu plan de alimentación a tu estilo de vida y al cambio que quieres conseguir al mismo tiempo. Ajustaremos el número de comidas diarias y las cantidades para que no pases hambre.
Suena bien, ¿no?
¡Por supuesto! La vida social es algo que debemos mantener!
Poder salir con nuestros amigos y familiares es algo esencial en nuestra salud. Es parte de nuestra salud mental. Poder compartir nuestras experiencias y nuestros cambios.
¡Rodearte de personas que te apoyan es algo que nunca debemos eliminar de nuestras vidas!
Respuesta rápida: no
Respuesta larga: dedicarle tiempo a tu salud nunca debería ser una preocupación. Al contrario, ¡dedicarle tiempo a tu salud es una inversión a largo plazo!
Nos encargaremos de darte las herramientas necesarias para conseguir tus objetivos y también para que aprendas unas buenas bases sobre tu salud, por lo que podrás gestionar el tiempo a tu manera.
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